4.7 km | 00:29:18 | 06:17/km日期: 2024-11-14 05:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
Pace: 06'24" / 14'16" / 06'01" / 06'14" / 20'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'52") | 657 / 4657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
378.31 km 
中喬 Plaid1.5 累積 :
137.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 14'16" | 00:20'40" |
| 3 | 06'01" | 00:26'41" |
| 4 | 06'14" | 00:32'55" |
| 4.7 | 20'11" | 00:46'12" |
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