3.2 km | 00:13:36 | 04:14/km日期: 2024-11-14 19:30 - 平均心率: 172 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 91
Pace: 04'28" / 04'16" / 04'11" / 03'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'21" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'22" (+00'46") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'22" (+00'46") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'19" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'20" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'09" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'36" | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'42" (+00'06") | 10 / 3209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'16" | 00:08'44" |
| 3 | 04'11" | 00:12'55" |
| 3.2 | 03'15" | 00:13'36" |
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