4.0 km | 00:30:36 | 07:38/km日期: 2016-10-12 21:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 5138 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 07'02" / 07'25" / 07'50" / 08'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'57" | 1009 / 1009 | 168 / 85 |
2 | | 07'23" (+00'26") | 1004 / 2014 | 169 / 80 |
3 | | 07'47" (+00'50") | 1005 / 3020 | 167 / 76 |
4 | | 08'14" (+01'17") | 1000 / 4020 | 167 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.82 km ![](images/shoe.png)
Hyper 小藍花 累積 :
64.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'25" | 00:14'27" |
3 | 07'50" | 00:22'17" |
4 | 08'15" | 00:30'32" |
4.0 | 133'20" | 00:30'36" |