張海龜 2024/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

張海龜台北市
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7.0 km | 01:08:18 | 09:42/km

日期: 2024-11-16 06:24 - 地點: 百齡橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6

Pace: 09'31" / 09'54" / 10'26" / 09'58" / 09'25" / 09'03" / 09'42" / 08'20" /

台北市

張海龜

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基本訓練
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5-6划完龍舟，續接跑跑步⋯

11月累積里程 : 98.66 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

Michael Pan 和盧志銘說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	09'54"	00:19'25"
3	10'26"	00:29'51"
4	09'58"	00:39'49"
5	09'25"	00:49'14"
6	09'03"	00:58'17"
7	09'42"	01:07'59"
7.0	09'10"	01:08'19"

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成績 : 03:46:01

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