11.6 km | 01:02:49 | 05:25/km日期: 2024-11-16 10:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'38" / 06'58" / 05'22" / 05'19" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'07" / 05'24" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.08 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'58" | 00:12'36" |
3 | 05'22" | 00:17'58" |
4 | 05'19" | 00:23'17" |
5 | 05'14" | 00:28'31" |
6 | 05'13" | 00:33'44" |
7 | 05'12" | 00:38'56" |
8 | 05'12" | 00:44'08" |
9 | 05'11" | 00:49'19" |
10 | 05'07" | 00:54'26" |
11 | 05'24" | 00:59'50" |
11.6 | 05'01" | 01:02'49" |