江湖跑堂坦克貓 2024/11/17 訓練日誌

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

10.2 km | 01:00:19 | 05:53/km

日期: 2024-11-17 15:30 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74

Pace: 06'05" / 05'21" / 05'23" / 05'51" / 06'09" / 05'16" / 05'00" / 05'56" / 05'27" / 05'58" / 16'57" /

基本訓練

11月累積里程 : 110.25 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'21"	00:11'26"
3	05'23"	00:16'49"
4	05'51"	00:22'40"
5	06'09"	00:28'49"
6	05'16"	00:34'05"
7	05'00"	00:39'05"
8	05'56"	00:45'01"
9	05'27"	00:50'28"
10	05'58"	00:56'26"
10.2	17'00"	01:00'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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