11.0 km | 01:26:20 | 07:50/km日期: 2024-11-17 18:30 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 93.2
Pace: 07'45" / 07'11" / 07'06" / 07'46" / 07'15" / 07'16" / 07'32" / 07'15" / 07'24" / 07'50" / 11'28" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'28" (+04'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'53" (+02'48") | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 63.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'11" | 00:14'56" |
| 3 | 07'06" | 00:22'02" |
| 4 | 07'46" | 00:29'48" |
| 5 | 07'15" | 00:37'03" |
| 6 | 07'16" | 00:44'19" |
| 7 | 07'32" | 00:51'51" |
| 8 | 07'15" | 00:59'06" |
| 9 | 07'24" | 01:06'30" |
| 10 | 07'50" | 01:14'20" |
| 11 | 11'28" | 01:25'48" |
| 11.0 | 09'50" | 01:25'55" |
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