汪啟成 2024/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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6.0 km | 00:30:12 | 05:02/km

日期: 2024-11-20 05:38 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.2

Pace: 05'37" / 05'17" / 04'59" / 04'45" / 04'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'36" (+00'53")

987 / 987

2

05'16"

(10'48")

05'14" (+00'31")

1005 / 1992

3

05'05"

(15'53")

05'00" (+00'17")

1015 / 3007

4

04'45"

(20'38")

04'45" (+00'02")

996 / 4004

5

04'45"

(25'23")

04'43"

1005 / 5010

6

04'42"

(30'05")

04'44" (+00'01")

990 / 6000

基隆

汪啟成

·

11月累積里程 : 82.36 km

Android - OPPO CPH2505 上傳 | 1 month ago

CFC, 楊樂樂（二哥）和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

ming 飆速跑愉快。

2024-11-20 21:53 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄晚安💤運動順心愉快😄

2024-11-20 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'17"	00:10'54"
3	04'59"	00:15'53"
4	04'45"	00:20'38"
5	04'45"	00:25'23"
6.0	04'41"	00:30'05"

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