5.1 km | 00:34:51 | 06:47/km日期: 2024-11-20 20:19 - 平均心率: 130 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'02" / 08'09" / 08'20" / 05'52" / 05'36" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+03'13") | 407 / 407 |
2 | | 05'56" (+03'01") | 419 / 826 |
3 | | 05'59" (+03'04") | 411 / 1238 |
4 | | 59'52" (+56'57") | 38 / 1277 |
5 | | 05'54" (+02'59") | 405 / 1682 |
6 | | 06'14" (+03'19") | 409 / 2092 |
7 | | 06'07" (+03'12") | 412 / 2504 |
8 | | 01:10'30" (+07'35") | 34 / 2538 |
9 | | 06'13" (+03'18") | 405 / 2944 |
10 | | 06'04" (+03'09") | 413 / 3358 |
11 | | 06'09" (+03'14") | 407 / 3766 |
12 | | 05'07" (+02'12") | 206 / 3972 |
13 | | 03'04" (+00'09") | 122 / 4095 |
14 | | 07'06" (+04'11") | 102 / 4197 |
15 | | 03'00" (+00'05") | 114 / 4312 |
16 | | 08'05" (+05'10") | 114 / 4427 |
17 | | 03'09" (+00'14") | 101 / 4528 |
18 | | 07'43" (+04'48") | 111 / 4640 |
19 | | 02'55" | 105 / 4746 |
20 | | 06'59" (+04'04") | 386 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 08'09" | 00:14'11" |
3 | 08'20" | 00:22'31" |
4 | 05'52" | 00:28'23" |
5 | 05'36" | 00:33'59" |
5.1 | 06'39" | 00:34'52" |