8.9 km | 01:09:19 | 07:45/km日期: 2016-10-13 06:31 - 平均心率: 114 - 卡路里: 707 Cal
Pace: 06'58" / 08'54" / 07'19" / 07'08" / 07'01" / 06'54" / 07'02" / 08'32" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" | 5023 / 5023 |
| 2 | | 08'00" (+00'33") | 3980 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 389.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 08'54" | 00:15'52" |
| 3 | 07'19" | 00:23'11" |
| 4 | 07'08" | 00:30'19" |
| 5 | 07'01" | 00:37'20" |
| 6 | 06'54" | 00:44'14" |
| 7 | 07'02" | 00:51'16" |
| 8 | 08'32" | 00:59'48" |
| 8.9 | 10'08" | 01:09'19" |
留言 
