5.0 km | 00:27:49 | 05:33/km日期: 2024-11-22 18:30 - 總爬升: 176 m - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.4
Pace: 05'20" / 05'39" / 05'36" / 06'01" / 05'28" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'41" (+00'08") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.06 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
490.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'39" | 00:10'59" |
| 3 | 05'36" | 00:16'35" |
| 4 | 06'01" | 00:22'36" |
| 5 | 05'28" | 00:28'04" |
| 5.0 | 05'41" | 00:28'08" |
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