Leo Chien 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Chien 基隆
ID 456889

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4.0 km | 00:29:35 | 07:19/km

日期: 2024-11-23 18:39 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 24°C - 濕度: 69.4

Pace: 06'43" / 06'54" / 07'36" / 07'48" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'36"

1015 / 1015

2

06'54"

(13'37")

06'54" (+00'18")

997 / 2012

3

07'42"

(21'19")

07'37" (+01'01")

1009 / 3021

4

07'54"

(29'13")

07'45" (+01'09")

1018 / 4040

11月累積里程 : 26.11 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'54"	00:13'37"
3	07'36"	00:21'13"
4	07'48"	00:29'01"
4.1	06'13"	00:29'27"

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