6.0 km | 00:45:38 | 07:35/km日期: 2016-10-16 18:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'41" / 07'54" / 07'27" / 07'25" / 07'28" / 07'39" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
33.05 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'54" | 00:15'35" |
3 | 07'27" | 00:23'02" |
4 | 07'25" | 00:30'27" |
5 | 07'28" | 00:37'55" |
6 | 07'39" | 00:45'34" |
6.0 | 06'08" | 00:45'39" |