4.0 km | 01:06:43 | 16:40/km日期: 2024-11-25 21:27 - 平均心率: 77 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - 濕度: 91.33
Pace: 16'08" / 16'44" / 18'49" / 15'01" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'07" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'43" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'48" (+03'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'24" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 196.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'08" | 00:16'08" |
| 2 | 16'44" | 00:32'52" |
| 3 | 18'49" | 00:51'41" |
| 4 | 15'01" | 01:06'42" |
| 4.0 | 15'52" | 01:06'45" |
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