5.1 km | 00:30:33 | 05:56/km日期: 2024-11-25 19:19 - 地點: 關渡腳踏車步道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'38" / 05'41" / 06'11" / 05'53" / 05'27" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" | 145 / 5145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.06 km 
Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM 累積 :
486.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'41" | 00:12'19" |
| 3 | 06'11" | 00:18'30" |
| 4 | 05'53" | 00:24'23" |
| 5 | 05'27" | 00:29'50" |
| 5.1 | 04'55" | 00:30'33" |
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