7.0 km | 00:42:43 | 06:05/km日期: 2024-11-26 06:15 - 平均心率: 99 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 06'17" / 06'00" / 06'05" / 05'56" / 05'59" / 06'12" / 06'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'32" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.48 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'00" | 00:12'17" |
| 3 | 06'05" | 00:18'22" |
| 4 | 05'56" | 00:24'18" |
| 5 | 05'59" | 00:30'17" |
| 6 | 06'12" | 00:36'29" |
| 7 | 06'10" | 00:42'39" |
| 7.0 | 05'15" | 00:42'43" |
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