11.3 km | 01:25:09 | 07:31/km日期: 2024-11-26 21:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.8
Pace: 07'30" / 08'03" / 07'46" / 07'39" / 07'29" / 07'26" / 07'33" / 07'28" / 07'20" / 07'04" / 07'26" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'03" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'32" (+00'28") | 319 / 11319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.75 km 
adidas 波波pink-11 累積 :
797.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'03" | 00:15'33" |
| 3 | 07'46" | 00:23'19" |
| 4 | 07'39" | 00:30'58" |
| 5 | 07'29" | 00:38'27" |
| 6 | 07'26" | 00:45'53" |
| 7 | 07'33" | 00:53'26" |
| 8 | 07'28" | 01:00'54" |
| 9 | 07'20" | 01:08'14" |
| 10 | 07'04" | 01:15'18" |
| 11 | 07'26" | 01:22'44" |
| 11.3 | 07'33" | 01:25'09" |
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