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    劉育朱 高雄
    ID 254940
    402 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉育朱
    3.7 km | 00:22:06 | 05:56/km
    日期: 2016-10-17 19:09 - 平均心率: 145 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 4083 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
    Pace: 06'14" / 05'58" / 05'50" / 05'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'17"  (06'17")
    		06'13" (+00'24")1008 / 1008181 / 88
    2
    05'58"  (12'15")
    		05'57" (+00'08")1000 / 2008182 / 91
    3
    05'53"  (18'08")
    		05'49"1011 / 3019185 / 92
    4
    04'04"  (22'12")
    		05'39" 719 / 3738188 / 93
    高雄
    劉育朱
    Andy Tsang 說推
    · 留言

    跑步去體育用品店買跑鞋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 305.05 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    910112, 培慢～張志銘 和其他 196 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    劉靜嶽 育朱姐晚安！
    2016-10-17 20:43 ·
     1 個人推
    林世川 虎走嗎
    2016-10-17 20:52 ·
     1 個人推
    鐵牛 育朱晚安
    2016-10-17 21:08 ·
     1 個人推
    謝銘岳 育朱晚安!運動愉快!
    2016-10-17 21:09 ·
     1 個人推
    姜華忠 育朱晚安，運動愉快。
    2016-10-17 21:11 ·
     1 個人推
    阿昇 這樣有打折嗎？
    2016-10-17 21:14 ·
     1 個人推
    鄭伯 育朱晚安, 買了好鞋, 越跑越快
    俺只好當追兵了~
    2016-10-17 21:16 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 育朱晚安，運動愉快~
    2016-10-17 21:25 ·
     1 個人推
    Kevin Tsai 302 很好穿！
    2016-10-17 21:29 ·
     1 個人推
    吳寶發 育朱晚安~好鞋入袋恭喜喔!
    2016-10-17 21:31 ·
     1 個人推
    鄭緒華 育朱晚安，索康尼的慢跑鞋不錯
    2016-10-17 21:34 ·
     1 個人推
    施大大 我見識淺薄，請問這是什麼牌子呢
    運動愉快
    2016-10-17 21:34 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安、運動愉快^_^
    2016-10-17 21:41 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，育朱
    舒心好眠~
    2016-10-17 21:43 ·
     1 個人推
    蘇志勇 育朱姊，晚安！
    運動愉快哦！
    買新鞋打算破風哦！
    2016-10-17 21:44 ·
     1 個人推
    1968 育朱晚安，連買個鞋子都能兼顧運動，真是精打細算！
    2016-10-17 22:00 ·
     1 個人推
    賀少俠 晚安
    愉快
    索康尼k7嘜邁喔~
    讚
    2016-10-17 22:10 ·
     1 個人推
    阿益 育朱運動愉快
    2016-10-17 22:29 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜育朱入手好鞋一雙！希望跑起來能像葉子一樣輕盈喔！^_^
    2016-10-17 22:35 ·
     1 個人推
    張桂豪 超厲害、超讚之跑鞋~
    2016-10-17 22:36 ·
     1 個人推
    Sandy Lin 晚安，
    鞋子好炫
    2016-10-17 22:38 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安順心
    2016-10-17 22:52 ·
     1 個人推
    賀少俠 晚安
    有打折兩張小朋友有找
    我一下子買了兩雙
    輕量薄好穿
    2016-10-17 23:11 ·
     2 個人推
    蔡小星 晚上好，鞋子好好看
    2016-10-17 23:14 ·
     1 個人推
    洪景崑 晚安
    運動愉快
    2016-10-17 23:18 ·
     1 個人推
    ～～ 好鞋（＾∇＾）
    2016-10-17 23:29 ·
     1 個人推
    王偉明 育朱 晚上安唷(oﾟωﾟo)
    入坑豌豆鞋了～～
    2016-10-17 23:47 ·
     1 個人推
    育朱 早安 運動愉快 ，交通工具都變成雙腳了 ！
    2016-10-18 05:18 ·
     1 個人推
    李百信 育朱早安~跑步快樂哦～
    2016-10-18 06:52 ·
     1 個人推
    蔡旺旺 育朱 早上好啊！
    2016-10-18 08:05 ·
     1 個人推
    xi zhi (阿智) 育朱早安，新武器唷！
    2016-10-18 08:47 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun 育朱 早上好!
    很棒的跑鞋~
    2016-10-18 10:39 ·
     1 個人推
    廖俊欽 育朱 晚上好 靚女配亮鞋 水哦
    2016-10-18 19:19 ·
     1 個人推
    Ina 育朱～我也有一雙一樣顏色的鞋吔，不過我的是Nike的，這顏色很酷耶我也很喜歡^^
    2016-10-20 13:16 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    205'58"00:12'12"
    305'50"00:18'02"
    3.705'39"00:22'06"

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