5.4 km | 00:30:59 | 05:42/km日期: 2024-11-28 05:08 - 平均心率: 123 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 71.8
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 05'11" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'13") | 434 / 5434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.39 km 老木給滴 大肉腳 累積 :
10778.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'38" | 00:18'03" |
4 | 05'23" | 00:23'26" |
5 | 05'11" | 00:28'37" |
5.4 | 05'24" | 00:30'58" |