7.0 km | 00:43:35 | 06:13/km日期: 2024-11-28 05:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 68.6
Pace: 07'16" / 06'50" / 06'16" / 06'12" / 05'47" / 05'53" / 09'14" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'41" (+08'05") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.54 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'50" | 00:14'06" |
| 3 | 06'16" | 00:20'22" |
| 4 | 06'12" | 00:26'34" |
| 5 | 05'47" | 00:32'21" |
| 6 | 05'53" | 00:38'14" |
| 7 | 09'14" | 00:47'28" |
| 7.0 | 15'00" | 00:47'32" |
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