10.4 km | 01:03:39 | 06:08/km日期: 2024-11-28 16:13 - 平均心率: 143 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 65
Pace: 06'53" / 05'48" / 07'17" / 05'18" / 05'02" / 06'25" / 06'11" / 06'14" / 06'23" / 05'59" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'11" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'50") | 371 / 10371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'48" | 00:12'41" |
| 3 | 07'17" | 00:19'58" |
| 4 | 05'18" | 00:25'16" |
| 5 | 05'02" | 00:30'18" |
| 6 | 06'25" | 00:36'43" |
| 7 | 06'11" | 00:42'54" |
| 8 | 06'14" | 00:49'08" |
| 9 | 06'23" | 00:55'31" |
| 10 | 05'59" | 01:01'30" |
| 10.4 | 05'52" | 01:03'41" |
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