4.1 km | 00:23:23 | 05:42/km日期: 2024-11-28 19:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 59.6
Pace: 04'54" / 06'05" / 07'14" / 04'46" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" (+00'25") | 430 / 430 |
| 2 | | 04'57" (+00'24") | 440 / 870 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 440 / 1310 |
| 4 | | 28'29" (+23'56") | 60 / 1370 |
| 5 | | 04'39" (+00'06") | 450 / 1820 |
| 6 | | 04'52" (+00'19") | 440 / 2260 |
| 7 | | 04'45" (+00'12") | 440 / 2700 |
| 8 | | 54'53" (+50'20") | 50 / 2750 |
| 9 | | 04'33" | 450 / 3200 |
| 10 | | 04'43" (+00'10") | 450 / 3650 |
| 11 | | 04'30" | 450 / 4100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
277.13 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'05" | 00:10'59" |
| 3 | 07'14" | 00:18'13" |
| 4 | 04'46" | 00:22'59" |
| 4.1 | 04'29" | 00:23'26" |
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