10.2 km | 00:51:57 | 05:07/km日期: 2024-11-30 06:07 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 80
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'11" / 05'08" / 04'58" / 05'03" / 04'56" / 05'03" / 04'58" / 05'00" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'45" | 151 / 10151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.47 km 
New Balance REBEL4 累積 :
238.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'26" | 00:10'57" |
| 3 | 05'11" | 00:16'08" |
| 4 | 05'08" | 00:21'16" |
| 5 | 04'58" | 00:26'14" |
| 6 | 05'03" | 00:31'17" |
| 7 | 04'56" | 00:36'13" |
| 8 | 05'03" | 00:41'16" |
| 9 | 04'58" | 00:46'14" |
| 10 | 05'00" | 00:51'14" |
| 10.2 | 04'43" | 00:51'57" |
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