5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km日期: 2024-11-30 16:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66.6
Pace: 04'26" / 04'30" / 04'31" / 04'31" / 04'29" / 03'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.65 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'30" | 00:08'56" |
3 | 04'31" | 00:13'27" |
4 | 04'31" | 00:17'58" |
5 | 04'29" | 00:22'27" |
5.0 | 03'47" | 00:22'31" |