tommy ytk@259406 2024/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

tommy ytk@259406 香港
ID 301208

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tommy ytk@259406

半馬 | 02:36:00 | 07:23/km

2024銀河娛樂澳門國際馬拉松

官方成績
日期	2024-12-01
成績	02:36:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'41")

00:33'41" (+01'45")

01:09'34" (+02'21")

10 km

(01:09'34")

00:35'53" (+03'57")

15 km

(01:44'51")

00:35'17" (+03'21")

01:07'13"

20 km

(02:16'47")

00:31'56"

Finish

(02:36:00)

日期: 2024-12-01 06:01 - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 105 - 溫度: 18°C - 濕度: 75.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

06'58" (+03'15")

1144 / 1144

2

07'14"

(15'13")

06'06" (+02'23")

1183 / 2328

3

06'59"

(22'12")

06'58" (+03'15")

1001 / 3329

4

06'53"

(29'05")

06'23" (+02'40")

1077 / 4407

5

07'55"

(37'00")

07'52" (+04'09")

1005 / 5413

展開計圈分析

賽後評分: 好\n
給 5 星

12月累積里程 : 66.37 km

Hoka clifton 9 累積 : 165.5 km

Android - samsung SM-A3460 上傳 | 1 month ago

Sam Wu 和 tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'01"	00:13'01"
3	07'06"	00:20'07"
4	06'18"	00:26'25"
5	07'16"	00:33'41"
6	07'56"	00:41'37"
7	07'38"	00:49'15"
8	06'46"	00:56'01"
9	07'13"	01:03'14"
10	06'20"	01:09'34"
11	06'34"	01:16'08"
12	07'35"	01:23'43"
13	06'39"	01:30'22"
14	07'35"	01:37'57"
15	06'54"	01:44'51"
16	03'47"	01:48'38"
17	06'43"	01:55'21"
18	07'02"	02:02'23"
19	08'34"	02:10'57"
20	05'50"	02:16'47"
21	03'41"	02:20'28"
22	03'45"	02:24'13"
23	06'43"	02:30'56"
22.7	-19'-14"	02:35'54"

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朋友動態

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