林文淇 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林文淇花蓮
ID 232213

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6.0 km | 00:32:30 | 05:23/km

日期: 2016-10-19 12:19 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 午時 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'59" / 05'24" / 05'16" / 05'14" / 05'16" / 05'10" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'57" (+00'48")

1004 / 1004

181 / 92

2

05'27"

(11'26")

05'24" (+00'15")

1008 / 2013

184 / 100

3

05'13"

(16'39")

05'12" (+00'03")

1001 / 3014

185 / 103

4

05'14"

(21'53")

05'11" (+00'02")

1006 / 4020

184 / 103

5

05'16"

(27'09")

05'14" (+00'05")

1004 / 5025

183 / 103

展開計圈分析

陪同學自主訓練

10月累積里程 : 563.17 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1075.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Nico Lin, 揪ㄞ水和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'24"	00:11'23"
3	05'16"	00:16'39"
4	05'14"	00:21'53"
5	05'16"	00:27'09"
6	05'10"	00:32'19"
6.0	09'15"	00:32'30"

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