11.2 km | 01:04:33 | 05:47/km日期: 2016-10-19 16:46 - 總爬升: 144 m - 地點: 秀山國小內圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 1258 Cal - 總步數: 10813 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'50" / 06'01" / 05'54" / 05'51" / 05'54" / 05'25" / 05'06" / 04'59" / 04'58" / 04'52" / 05'35" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'56") | 1003 / 1003 | 165 / 88 |
| 2 | | 06'03" (+01'11") | 1002 / 2006 | 171 / 96 |
| 3 | | 05'52" (+01'00") | 1009 / 3015 | 172 / 98 |
| 4 | | 05'54" (+01'02") | 1008 / 4023 | 170 / 99 |
| 5 | | 05'49" (+00'57") | 1007 / 5031 | 170 / 100 |
| 6 | | 05'23" (+00'31") | 1004 / 6036 | 171 / 107 |
| 7 | | 05'10" (+00'18") | 1007 / 7043 | 174 / 110 |
| 8 | | 05'01" (+00'09") | 1003 / 8046 | 173 / 114 |
| 9 | | 05'00" (+00'08") | 1003 / 9050 | 174 / 114 |
| 10 | | 04'52" | 1001 / 10051 | 176 / 116 |
| 11 | | 05'38" (+00'46") | 1006 / 11058 | 173 / 101 |
| 12 | | 16'47" (+11'55") | 155 / 11214 | 62 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
526.97 km 
母子鱷魚蚱蜢鞋 蚱蜢鞋 累積 :
167.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'01" | 00:12'51" |
| 3 | 05'54" | 00:18'45" |
| 4 | 05'51" | 00:24'36" |
| 5 | 05'54" | 00:30'30" |
| 6 | 05'25" | 00:35'55" |
| 7 | 05'06" | 00:41'01" |
| 8 | 04'59" | 00:46'00" |
| 9 | 04'58" | 00:50'58" |
| 10 | 04'52" | 00:55'50" |
| 11 | 05'35" | 01:01'25" |
| 11.2 | 20'05" | 01:04'33" |
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