7.7 km | 00:49:18 | 06:24/km日期: 2016-10-19 18:01 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 10'16" / 06'22" / 05'33" / 05'18" / 05'11" / 05'22" / 06'26" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+01'43") | 700 / 7700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.91 km Barefoot 累積 :
8378.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 06'22" | 00:16'38" |
3 | 05'33" | 00:22'11" |
4 | 05'18" | 00:27'29" |
5 | 05'11" | 00:32'40" |
6 | 05'22" | 00:38'02" |
7 | 06'26" | 00:44'28" |
7.7 | 06'52" | 00:49'17" |