童文昌 2013/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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15.0 km | --:--:-- | --:--

2013 荷蘭古道山徑越野賽

官方成績
日期	2013-09-22
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	46 / -
平均速度	-- : --

日期: 2013-09-22 10:32 - 總爬升: 563 m - 卡路里: 780 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

雨天賽道因安全因素縮減了將近5K，而且整路都是山徑根本不太能跑跟超車，只能跟著人龍慢慢走，就當作是健行囉~不過一路泥濘，滑的一身泥，也算是玩的很開心~

賽前宣言: 健康快樂跑跑跑~

9月累積里程 : 282.23 km

Columbia Master Fly 累積 : 89.7 km

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water, 童大副和其他 82 人說推

·

觀看另 19 則留言

童文昌主辦單位有準備沖水的地方,還不錯,但是得排隊就是了~

2013-09-23 23:32 ·

winy 恭喜完成泥巴浴大賽喔!!

2013-09-24 18:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	24'39"	00:31'13"
3	13'29"	00:44'42"
4	14'16"	00:58'58"
5	13'14"	01:12'12"
6	17'21"	01:29'33"
7	16'37"	01:46'10"
8	16'15"	02:02'25"
9	15'32"	02:17'57"
10	08'02"	02:25'59"
10.4	04'03"	02:27'35"

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