6.4 km | 00:37:59 | 05:54/km日期: 2016-10-19 18:32 - 地點: 基隆河岸 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'01" / 05'53" / 06'08" / 05'58" / 05'57" / 05'32" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'26") | 421 / 6421 |
終於回到六分速以內了!!!
雖然今天只跑短距離
至少表示身體狀況漸漸在取得平衡中
希望可以愈來愈好 愈跑愈順
10月累積里程 : 57.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'53" | 00:11'54" |
| 3 | 06'08" | 00:18'02" |
| 4 | 05'58" | 00:24'00" |
| 5 | 05'57" | 00:29'57" |
| 6 | 05'32" | 00:35'29" |
| 6.4 | 05'55" | 00:37'59" |
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