8.3 km | 01:04:45 | 07:49/km日期: 2024-12-06 05:31 - 平均心率: 115 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 06'08" / 06'15" / 06'35" / 07'54" / 09'45" / 08'38" / 07'55" / 10'04" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'53" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'45" (+03'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+02'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'04" (+03'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 280 / 8280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.36 km 
Mizuno wave rider 26 wide#29 累積 :
700.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'15" | 00:12'23" |
| 3 | 06'35" | 00:18'58" |
| 4 | 07'54" | 00:26'52" |
| 5 | 09'45" | 00:36'37" |
| 6 | 08'38" | 00:45'15" |
| 7 | 07'55" | 00:53'10" |
| 8 | 10'04" | 01:03'14" |
| 8.3 | 05'24" | 01:04'45" |
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