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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
55.3 km
|
03:08:12
|
17.6 km/h
日期:
2024-12-06 08:45
-
總爬升:
889 m
-
卡路里:
1971 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
83.4
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'52"
(02'52")
20.93 (-20.93)
1000 / 1000
2
02'50"
(05'42")
21.18 (-20.68)
1000 / 2000
3
02'37"
(08'19")
22.93 (-18.93)
1000 / 3000
4
02'12"
(10'32")
27.27 (-14.59)
1000 / 4000
5
02'11"
(12'43")
27.48 (-14.38)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'17"
(15'01")
26.28 (-15.58)
1000 / 6000
7
03'27"
(18'28")
17.39 (-24.47)
1000 / 7000
8
02'36"
(21'04")
23.08 (-18.78)
1000 / 8000
9
03'06"
(24'10")
19.35 (-22.51)
1000 / 9000
10
03'39"
(27'50")
16.44 (-25.42)
1000 / 10000
11
02'52"
(30'42")
20.93 (-20.93)
1000 / 11000
12
02'55"
(33'38")
20.57 (-21.29)
1000 / 12000
13
02'26"
(36'05")
24.66 (-17.20)
1000 / 13000
14
02'49"
(38'54")
21.30 (-20.56)
1000 / 14000
15
01'40"
(40'35")
36.00 (-5.86)
1000 / 15000
16
02'18"
(42'54")
26.09 (-15.77)
1000 / 16000
17
02'56"
(45'51")
20.45 (-21.41)
1000 / 17000
18
02'35"
(48'26")
23.23 (-18.63)
1000 / 18000
19
02'09"
(50'35")
27.91 (-13.95)
1000 / 19000
20
02'18"
(52'53")
26.09 (-15.77)
1000 / 20000
21
05'50"
(58'44")
10.29 (-31.57)
1000 / 21000
22
02'53"
(01:01'37")
20.81 (-21.05)
1000 / 22000
23
02'33"
(01:04'10")
23.53 (-18.33)
1000 / 23000
24
02'54"
(01:07'05")
20.69 (-21.17)
1000 / 24000
25
03'44"
(01:10'50")
16.07 (-25.79)
1000 / 25000
26
05'37"
(01:16'27")
10.68 (-31.18)
1000 / 26000
27
05'46"
(01:22'13")
10.40 (-31.46)
1000 / 27000
28
05'43"
(01:27'57")
10.50 (-31.36)
1000 / 28000
29
05'18"
(01:33'16")
11.32 (-30.54)
1000 / 29000
30
05'09"
(01:38'26")
11.65 (-30.21)
1000 / 30000
31
04'13"
(01:42'39")
14.23 (-27.63)
1000 / 31000
32
02'07"
(01:44'47")
28.35 (-13.51)
1000 / 32000
33
03'31"
(01:48'18")
17.06 (-24.80)
1000 / 33000
34
06'19"
(01:54'37")
9.50 (-32.36)
1000 / 34000
35
05'36"
(02:00'14")
10.71 (-31.15)
1000 / 35000
36
05'25"
(02:05'39")
11.08 (-30.78)
1000 / 36000
37
05'43"
(02:11'23")
10.50 (-31.36)
1000 / 37000
38
06'39"
(02:18'03")
9.02 (-32.84)
1000 / 38000
39
07'43"
(02:25'46")
7.78 (-34.09)
1000 / 39000
40
05'15"
(02:31'02")
11.43 (-30.43)
1000 / 40000
41
06'49"
(02:37'52")
8.80 (-33.06)
1000 / 41000
42
02'23"
(02:40'16")
25.17 (-16.69)
1000 / 42000
43
01'55"
(02:42'11")
31.30 (-10.56)
1000 / 43000
44
01'42"
(02:43'53")
35.29 (-6.57)
1000 / 44000
45
02'37"
(02:46'31")
22.93 (-18.93)
1000 / 45000
46
01'59"
(02:48'30")
30.25 (-11.61)
1000 / 46000
47
01'55"
(02:50'26")
31.30 (-10.56)
1000 / 47000
48
02'11"
(02:52'37")
27.48 (-14.38)
1000 / 48000
49
02'07"
(02:54'45")
28.35 (-13.51)
1000 / 49000
50
01'32"
(02:56'18")
39.13 (-2.73)
1000 / 50000
51
01'26"
(02:57'45")
41.86
1000 / 51000
52
01'31"
(02:59'16")
39.56 (-2.30)
1000 / 52000
53
02'23"
(03:01'39")
25.17 (-16.69)
1000 / 53000
54
02'42"
(03:04'22")
22.22 (-19.64)
1000 / 54000
55
02'57"
(03:07'19")
20.34 (-21.52)
1000 / 55000
56
00'53"
(03:08'12")
17.56 (-24.30)
257 / 55257
12月累積里程 :
330.43 km
giant defy c3
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
黃肇璟
,
阿sam
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·
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黃肇璟
讚賞不已
2024-12-18 05:01 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.9
-0.3 %
2
21.2
1.0 %
3
13.8
-0.3 %
4
27.3
-0.6 %
5
27.5
-0.4 %
6
26.1
1.0 %
7
15.3
1.5 %
8
23.1
-0.2 %
9
19.0
1.0 %
10
15.5
-0.7 %
11
10.5
-0.2 %
12
20.5
1.3 %
13
24.5
-0.5 %
14
15.0
-0.2 %
15
35.6
-0.2 %
16
25.9
1.0 %
17
20.5
1.0 %
18
23.2
-0.4 %
19
27.9
-0.4 %
20
25.9
1.0 %
21
1.4
1.3 %
22
14.6
1.0 %
23
23.5
1.0 %
24
20.6
1.0 %
25
11.8
2.2 %
26
10.7
4.7 %
27
10.4
7.9 %
28
4.2
6.9 %
29
11.3
4.4 %
30
11.6
7.0 %
31
13.8
6.6 %
32
28.3
-7.1 %
33
2.1
-5.5 %
34
9.5
6.8 %
35
10.7
6.1 %
36
11.1
5.5 %
37
10.5
6.1 %
38
9.0
7.5 %
39
7.8
7.7 %
40
11.4
4.4 %
41
0.4
8.9 %
42
25.0
-6.2 %
43
31.3
-6.8 %
44
35.0
-8.3 %
45
5.1
-3.2 %
46
30.3
-5.6 %
47
31.0
-6.1 %
48
27.3
-4.8 %
49
28.3
-4.2 %
50
38.7
-6.6 %
51
41.4
-6.5 %
52
39.6
-6.4 %
53
7.8
-6.4 %
54
22.2
-1.1 %
55
18.3
-0.4 %
55.3
17.5
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
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2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
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6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
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42.5 km
|
04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
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2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:28:33
|
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林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
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1.5 km
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|
12.8 km/h
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