6.1 km | 00:31:31 | 05:10/km日期: 2024-12-06 16:30 - 平均心率: 128 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 68.9
Pace: 05'12" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'10" / 05'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 94 / 6094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
70.95 km ASICS novablast 4 累積 :
148.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'09" | 00:10'21" |
3 | 05'11" | 00:15'32" |
4 | 05'13" | 00:20'45" |
5 | 05'10" | 00:25'55" |
6 | 05'09" | 00:31'04" |
6.1 | 04'47" | 00:31'31" |