10.4 km | 02:40:07 | 15:21/km日期: 2024-12-08 06:16 - 總爬升: 496 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.3
Pace: 07'23" / 07'09" / 21'48" / 27'16" / 20'43" / 17'13" / 17'38" / 12'44" / 15'45" / 07'52" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'45" (+14'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'18" (+20'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'43" (+13'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'13" (+10'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'34" (+10'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'43" (+05'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'48" (+08'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'46" (+03'38") | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 238.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'09" | 00:14'32" |
| 3 | 21'48" | 00:36'20" |
| 4 | 27'16" | 01:03'36" |
| 5 | 20'43" | 01:24'19" |
| 6 | 17'13" | 01:41'32" |
| 7 | 17'38" | 01:59'10" |
| 8 | 12'44" | 02:11'54" |
| 9 | 15'45" | 02:27'39" |
| 10 | 07'52" | 02:35'31" |
| 10.4 | 10'41" | 02:40'05" |
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