13.0 km | 01:11:51 | 05:31/km日期: 2024-12-09 09:45 - 平均心率: 145 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.6
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'23" / 05'44" / 05'38" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'30" / 41'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
119.50 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'28" | 00:11'09" |
3 | 05'26" | 00:16'35" |
4 | 05'26" | 00:22'01" |
5 | 05'19" | 00:27'20" |
6 | 05'23" | 00:32'43" |
7 | 05'23" | 00:38'06" |
8 | 05'44" | 00:43'50" |
9 | 05'38" | 00:49'28" |
10 | 05'22" | 00:54'50" |
11 | 05'25" | 01:00'15" |
12 | 05'24" | 01:05'39" |
13 | 05'30" | 01:11'09" |
13.0 | 39'59" | 01:11'51" |