12.4 km | 01:30:34 | 07:18/km日期: 2016-10-23 05:10 - 平均心率: 107 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15123 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 08'22" / 07'00" / 08'19" / 07'18" / 08'29" / 07'22" / 07'22" / 07'18" / 07'28" / 07'02" / 06'56" / 06'41" / 02'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" (+01'34") | 1004 / 1004 | 165 / 72 |
2 | | 06'57" (+00'08") | 1004 / 2009 | 176 / 81 |
3 | | 08'21" (+01'32") | 1003 / 3012 | 148 / 80 |
4 | | 07'18" (+00'29") | 1007 / 4019 | 176 / 77 |
5 | | 08'36" (+01'47") | 1008 / 5028 | 152 / 76 |
6 | | 07'24" (+00'35") | 1002 / 6031 | 175 / 77 |
7 | | 07'23" (+00'34") | 1004 / 7036 | 169 / 79 |
8 | | 07'13" (+00'24") | 1002 / 8038 | 170 / 81 |
9 | | 07'35" (+00'46") | 1007 / 9046 | 164 / 80 |
10 | | 06'58" (+00'09") | 1008 / 10054 | 175 / 81 |
11 | | 06'54" (+00'05") | 1002 / 11057 | 170 / 84 |
12 | | 06'49" | 1000 / 12057 | 168 / 87 |
13 | | 16'51" (+10'02") | 8 / 12066 | 46 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 103.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'00" | 00:15'22" |
3 | 08'19" | 00:23'41" |
4 | 07'18" | 00:30'59" |
5 | 08'29" | 00:39'28" |
6 | 07'22" | 00:46'50" |
7 | 07'22" | 00:54'12" |
8 | 07'18" | 01:01'30" |
9 | 07'28" | 01:08'58" |
10 | 07'02" | 01:16'00" |
11 | 06'56" | 01:22'56" |
12 | 06'41" | 01:29'37" |
12.0 | 106'43" | 01:30'34" |