4.0 km | 00:32:50 | 08:10/km日期: 2024-12-10 16:10 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 68
Pace: 07'38" / 07'57" / 08'08" / 08'57" / 09'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'08" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'37" (+03'00") | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
35.63 km 
Hoka one one Clifton 9 累積 :
674.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'57" | 00:15'35" |
| 3 | 08'08" | 00:23'43" |
| 4 | 08'57" | 00:32'40" |
| 4.0 | 10'48" | 00:32'51" |
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