5.5 km | 00:39:21 | 07:11/km日期: 2024-12-10 18:55 - 平均心率: 96 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'58" / 06'47" / 06'34" / 06'36" / 07'51" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 471 / 5471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
80.76 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 19SSW 累積 :
705.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'58" | 00:08'58" |
| 2 | 06'47" | 00:15'45" |
| 3 | 06'34" | 00:22'19" |
| 4 | 06'36" | 00:28'55" |
| 5 | 07'51" | 00:36'46" |
| 5.5 | 05'31" | 00:39'22" |
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