廖永憲 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖永憲台中
ID 744755

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5.3 km | 00:27:02 | 05:08/km

日期: 2024-12-11 18:21 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 86

Pace: 05'46" / 04'59" / 05'28" / 05'48" / 06'07" / 10'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'50"

(10'07")

04'50"

1000 / 2000

3

05'08"

(15'16")

05'08" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'54"

(20'10")

04'54" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'18"

(25'29")

05'18" (+00'28")

1000 / 5000

6

01'33"

(27'02")

05'58" (+01'08")

259 / 5259

12月累積里程 : 66.32 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

邱德豐和 Safe Chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	04'59"	00:10'45"
3	05'28"	00:16'13"
4	05'48"	00:22'01"
5	06'07"	00:28'08"
5.3	10'46"	00:30'56"

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