紀志輝 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

紀志輝台北市
ID 250100

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4.1 km | 00:37:05 | 09:01/km

日期: 2016-10-23 20:42 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 07'50" / 07'32" / 07'35" / 12'05" / 18'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'48" (+00'16")

989 / 989

2

07'33"

(15'16")

07'32"

1000 / 1990

3

07'35"

(22'51")

07'33" (+00'01")

1003 / 2993

4

11'57"

(34'48")

11'59" (+04'27")

996 / 3990

5

02'17"

(37'05")

19'22" (+11'50")

117 / 4108

10月累積里程 : 36.24 km

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Emily, 陳吉祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'32"	00:15'22"
3	07'35"	00:22'57"
4	12'05"	00:35'02"
4.1	18'54"	00:37'05"

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