Benson 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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3.5 km | 00:23:24 | 06:40/km

日期: 2016-10-17 06:23 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 03'29" / 06'45" / 06'37" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'33")

06'45" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'10")

06'37"

1000 / 3000

4

03'13"

(23'24")

06'20"

508 / 3508

10月累積里程 : 193.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, 馬尾在跑路和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	06'45"	00:10'14"
3	06'37"	00:16'51"
3.5	06'21"	00:20'05"

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成績 : 02:30:48

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