6.7 km | 00:54:37 | 08:10/km日期: 2024-12-12 17:57 - 平均心率: 116 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'55" / 07'59" / 08'07" / 07'42" / 07'48" / 08'05" / 10'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'16") | 609 / 1609 |
| 3 | | 08'22" (+00'53") | 358 / 1967 |
| 4 | | 07'45" (+00'16") | 386 / 2354 |
| 5 | | 07'29" | 400 / 2755 |
| 6 | | 07'50" (+00'21") | 382 / 3137 |
| 7 | | 07'40" (+00'11") | 390 / 3528 |
| 8 | | 07'37" (+00'08") | 393 / 3922 |
| 9 | | 07'54" (+00'25") | 379 / 4301 |
| 10 | | 07'42" (+00'13") | 389 / 4690 |
| 11 | | 07'48" (+00'19") | 384 / 5075 |
| 12 | | 08'03" (+00'34") | 372 / 5447 |
| 13 | | 08'18" (+00'49") | 360 / 5808 |
| 14 | | 08'11" (+00'42") | 366 / 6174 |
| 15 | | 11'40" (+04'11") | 511 / 6686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.25 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'59" | 00:15'54" |
| 3 | 08'07" | 00:24'01" |
| 4 | 07'42" | 00:31'43" |
| 5 | 07'48" | 00:39'31" |
| 6 | 08'05" | 00:47'36" |
| 6.7 | 10'52" | 00:55'04" |
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