7.7 km | 01:06:24 | 08:37/km日期: 2016-10-24 07:32 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 09'43" / 06'14" / 07'10" / 08'42" / 07'37" / 08'06" / 13'31" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'06" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+07'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'25") | 701 / 7701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
457.91 km Barefoot 累積 :
8378.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 06'14" | 00:15'57" |
3 | 07'10" | 00:23'07" |
4 | 08'42" | 00:31'49" |
5 | 07'37" | 00:39'26" |
6 | 08'06" | 00:47'32" |
7 | 13'31" | 01:01'03" |
7.7 | 07'34" | 01:06'22" |