鄭全慶 2024/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭全慶高雄
ID 306902

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4.4 km | 01:00:00 | 13:45/km

日期: 2024-12-13 06:40 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9

Pace: 12'34" / 11'44" / 30'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'34"

(12'34")

12'34" (+00'51")

1000 / 1000

2

11'43"

(24'17")

11'43"

1000 / 2000

3

16'38"

(40'56")

16'38" (+04'55")

1000 / 3000

4

14'34"

(55'31")

14'34" (+02'51")

1000 / 4000

5

04'29"

(01:00'00")

12'21" (+00'38")

363 / 4363

12月累積里程 : 390.29 km

TCX 2.0 上傳 | 4 weeks ago

鄭清文, 陳明宏和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	11'44"	00:24'18"
4.4	04'41"	00:35'23"

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