Minhwa 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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28.8 km | 02:27:07 | 05:06/km

日期: 2016-10-18 04:24 - 地點: 中国 - 卡路里: 1619 Cal

Pace: 05'15" / 04'58" / 04'54" / 05'01" / 05'04" / 04'57" / 05'04" / 05'06" / 05'13" / 05'20" / 05'06" / 05'04" / 05'15" / 05'16" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 04'57" / 05'01" / 04'52" / 05'01" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'10" / 05'08" / 05'17" / 05'09" / 05'44" /

10月累積里程 : 311.40 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Victor Yang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'58"	00:10'13"
3	04'54"	00:15'07"
4	05'01"	00:20'08"
5	05'04"	00:25'12"
6	04'57"	00:30'09"
7	05'04"	00:35'13"
8	05'06"	00:40'19"
9	05'13"	00:45'32"
10	05'20"	00:50'52"
11	05'06"	00:55'58"
12	05'04"	01:01'02"
13	05'15"	01:06'17"
14	05'16"	01:11'33"
15	05'06"	01:16'39"
16	05'07"	01:21'46"
17	05'00"	01:26'46"
18	04'57"	01:31'43"
19	05'01"	01:36'44"
20	04'52"	01:41'36"
21	05'01"	01:46'37"
22	05'05"	01:51'42"
23	05'08"	01:56'50"
24	05'04"	02:01'54"
25	05'10"	02:07'04"
26	05'08"	02:12'12"
27	05'17"	02:17'29"
28	05'09"	02:22'38"
28.8	05'44"	02:27'07"

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