4.3 km | 00:29:44 | 06:51/km日期: 2024-12-14 07:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.8
Pace: 07'49" / 08'31" / 08'40" / 10'44" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+01'14") | 338 / 4338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'31" | 00:16'20" |
3 | 08'40" | 00:25'00" |
4 | 10'44" | 00:35'44" |
4.3 | 11'08" | 00:39'30" |