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    林景聰 高雄
    ID 58854
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林景聰
    全馬 | 04:06:21 | 05:50/km | 第75馬
    2024南鯤鯓馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-14
    成績04:06:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:50/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'31")
    		00:27'31"00:55'08"
    10 km(00:55'08")
    		00:27'37" (+00'06")
    15 km(01:24'08")
    		00:29'00" (+01'29")00:59'46" (+04'38")
    20 km(01:54'54")
    		00:30'46" (+03'15")
    25 km(02:23'50")
    		00:28'56" (+01'25")00:59'21" (+04'13")
    30 km(02:54'15")
    		00:30'25" (+02'54")
    35 km(03:23'08")
    		00:28'53" (+01'22")00:58'26" (+03'18")
    40 km(03:52'41")
    		00:29'33" (+02'02")
    Finish(04:06:21)

    日期: 2024-12-14 06:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1726 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'47")1000 / 1000
    2
    05'17"  (11'11")
    		05'17" (+00'10")1000 / 2000
    3
    05'25"  (16'36")
    		05'25" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'03")
    		05'26" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'27"  (27'30")
    		05'27" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (32'53")
    		05'22" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'37"  (38'30")
    		05'37" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'26"  (43'57")
    		05'26" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'34"  (49'32")
    		05'34" (+00'27")1000 / 9000
    10
    05'36"  (55'08")
    		05'36" (+00'29")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:00'55")
    		05'47" (+00'40")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:06'53")
    		05'57" (+00'50")1000 / 12000
    13
    05'41"  (01:12'34")
    		05'41" (+00'34")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:18'15")
    		05'40" (+00'33")1000 / 14000
    15
    05'52"  (01:24'08")
    		05'52" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'35"  (01:29'44")
    		05'35" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'55"  (01:35'39")
    		05'55" (+00'48")1000 / 17000
    18
    08'33"  (01:44'13")
    		08'33" (+03'26")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:49'20")
    		05'07"1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:54'54")
    		05'33" (+00'26")1000 / 20000
    21
    05'57"  (02:00'51")
    		05'57" (+00'50")1000 / 21000
    22
    05'27"  (02:06'18")
    		05'27" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'42"  (02:12'00")
    		05'42" (+00'35")1000 / 23000
    24
    05'55"  (02:17'56")
    		05'55" (+00'48")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:23'50")
    		05'54" (+00'47")1000 / 25000
    26
    06'08"  (02:29'58")
    		06'08" (+01'01")1000 / 26000
    27
    06'49"  (02:36'48")
    		06'49" (+01'42")1000 / 27000
    28
    05'44"  (02:42'32")
    		05'44" (+00'37")1000 / 28000
    29
    05'46"  (02:48'19")
    		05'46" (+00'39")1000 / 29000
    30
    05'56"  (02:54'15")
    		05'56" (+00'49")1000 / 30000
    31
    05'54"  (03:00'09")
    		05'54" (+00'47")1000 / 31000
    32
    05'37"  (03:05'47")
    		05'37" (+00'30")1000 / 32000
    33
    05'35"  (03:11'22")
    		05'35" (+00'28")1000 / 33000
    34
    05'45"  (03:17'08")
    		05'45" (+00'38")1000 / 34000
    35
    05'59"  (03:23'07")
    		05'59" (+00'52")1000 / 35000
    36
    05'47"  (03:28'55")
    		05'47" (+00'40")1000 / 36000
    37
    05'55"  (03:34'51")
    		05'55" (+00'48")1000 / 37000
    38
    06'12"  (03:41'04")
    		06'12" (+01'05")1000 / 38000
    39
    05'29"  (03:46'34")
    		05'29" (+00'22")1000 / 39000
    40
    06'06"  (03:52'40")
    		06'06" (+00'59")1000 / 40000
    41
    05'53"  (03:58'34")
    		05'53" (+00'46")1000 / 41000
    42
    05'47"  (04:04'21")
    		05'47" (+00'40")1000 / 42000
    43
    02'08"  (04:06'29")
    		05'32" (+00'25")385 / 42385
    高雄
    林景聰
    · 留言

    沒想到破4變得這麼難
    吊車尾幸運撿到一支杯

    賽後評分: 😀
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 201.70 km Nike Zoom Winflo 6  累積 : 2765.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago
    Yu-hui Huang, 孫健雄 和其他 12 人說推
    · 留言
    葉永和 恭喜高速上凸台
    2024-12-14 20:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'17"00:11'11"
    305'26"00:16'37"
    405'26"00:22'03"
    505'28"00:27'31"
    605'22"00:32'53"
    705'38"00:38'31"
    805'27"00:43'58"
    905'34"00:49'32"
    1005'36"00:55'08"
    1105'48"01:00'56"
    1205'57"01:06'53"
    1305'42"01:12'35"
    1405'41"01:18'16"
    1505'52"01:24'08"
    1605'36"01:29'44"
    1705'55"01:35'39"
    1808'34"01:44'13"
    1905'07"01:49'20"
    2005'34"01:54'54"
    2105'57"02:00'51"
    2205'28"02:06'19"
    2305'42"02:12'01"
    2405'55"02:17'56"
    2505'54"02:23'50"
    2606'09"02:29'59"
    2706'49"02:36'48"
    2805'45"02:42'33"
    2905'46"02:48'19"
    3005'56"02:54'15"
    3105'55"03:00'10"
    3205'37"03:05'47"
    3305'36"03:11'23"
    3405'46"03:17'09"
    3505'59"03:23'08"
    3605'48"03:28'56"
    3705'56"03:34'52"
    3806'12"03:41'04"
    3905'30"03:46'34"
    4006'07"03:52'41"
    4105'53"03:58'34"
    4205'47"04:04'21"
    42.405'34"04:06'30"

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