10.3 km | 01:17:14 | 07:28/km日期: 2024-12-14 06:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 81.9
Pace: 14'45" / 09'25" / 10'21" / 07'05" / 10'42" / 05'51" / 10'26" / 08'33" / 06'18" / 05'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'33" (+02'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'14") | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'45" | 00:14'45" |
| 2 | 09'25" | 00:24'10" |
| 3 | 10'21" | 00:34'31" |
| 4 | 07'05" | 00:41'36" |
| 5 | 10'42" | 00:52'18" |
| 6 | 05'51" | 00:58'09" |
| 7 | 10'26" | 01:08'35" |
| 8 | 08'33" | 01:17'08" |
| 9 | 06'18" | 01:23'26" |
| 10 | 05'59" | 01:29'25" |
| 10.3 | 05'59" | 01:31'25" |
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