MAXKUO 2024/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

MAXKUO 新北市
ID 825791

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:05:12 | 05:56/km | 第1半馬

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON

官方成績
日期	2024-12-15
成績	02:05:12
總名次	6735 / 16671
分組名次	5473 / 11221
平均速度	05:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'55" (+01'42")

15 km

(01:28'37")

00:30'29" (+02'16")

01:00'12" (+02'04")

20 km

(01:58'20")

00:29'43" (+01'30")

Finish

(02:05:12)

日期: 2024-12-15 07:03 - 地點: 台北市政府 - 天氣: cloudy - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'28")

992 / 992

2

05'19"

(11'01")

05'16"

1006 / 1999

3

05'24"

(16'25")

05'26" (+00'10")

991 / 2991

4

05'39"

(22'04")

05'40" (+00'24")

994 / 3986

5

06'04"

(28'08")

06'00" (+00'44")

1009 / 4996

展開計圈分析

賽前宣言: 1st half marathon

賽後評分: 廁所等很久
給 5 星

12月累積里程 : 113.97 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 144.8 km

Android - Google Pixel 8 Pro 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'19"	00:11'06"
3	05'24"	00:16'30"
4	05'40"	00:22'10"
5	06'03"	00:28'13"
6	06'09"	00:34'22"
7	06'01"	00:40'23"
8	05'53"	00:46'16"
9	05'53"	00:52'09"
10	05'59"	00:58'08"
11	05'53"	01:04'01"
12	06'06"	01:10'07"
13	06'02"	01:16'09"
14	06'05"	01:22'14"
15	06'23"	01:28'37"
16	06'10"	01:34'47"
17	05'54"	01:40'41"
18	05'57"	01:46'38"
19	06'00"	01:52'38"
20	05'42"	01:58'20"
21	05'49"	02:04'09"
21.2	04'55"	02:05'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

10.5 km | 02:08:57 | 12:19/km

王聖欣上傳了新日誌

3.5 km | 00:25:35 | 07:16/km