惠紅陳(飛虎常跑) 2016/10/25 訓練日誌

惠紅陳(飛虎常跑) 雲林
ID 199950

153 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

惠紅陳(飛虎常跑)

10.4 km | 01:34:30 | 09:06/km

日期: 2016-10-25 10:37 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 14800 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 08'08" / 08'25" / 08'20" / 08'21" / 08'40" / 08'52" / 09'27" / 09'05" / 09'53" / 10'13" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'08"

(08'08")

08'07"

1002 / 1002

165 / 74

08'25"

(16'33")

08'21" (+00'14")

1006 / 2008

164 / 72

08'25"

(24'58")

08'20" (+00'13")

1009 / 3017

170 / 70

08'31"

(33'29")

08'30" (+00'23")

1000 / 4017

152 / 76

08'40"

(42'09")

08'38" (+00'31")

1003 / 5020

158 / 73

展開計圈分析

雲林

惠紅陳(飛虎常跑)

留言

雲林

惠紅陳(飛虎常跑)

留言

放假無聊…虐待自己一下～
日正當中從家裡跑到劍湖山下再走回來😝😝😝原本要跑上華山再跑回家…但是早餐沒吃，肚子餓～只好放棄～只跑共１５K😂😂😂
今天穿國旗裝跑到古坑買舒跑老闆問我有賽事嗎？哈~跑好玩的啦！😁😁😁

10月累積里程 : 139.84 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 陳泰利和其他 30 人說推

留言

歐俊聰午安~跑歩愉快～

2016-10-25 17:11 ·

1 個人推

惠紅陳(飛虎常跑) 俊聰傍晚好
運動愉快，用餐愉快

2016-10-25 17:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'25"	00:16'33"
3	08'20"	00:24'53"
4	08'21"	00:33'14"
5	08'40"	00:41'54"
6	08'52"	00:50'46"
7	09'27"	01:00'13"
8	09'05"	01:09'18"
9	09'53"	01:19'11"
10	10'13"	01:29'24"
10.4	13'28"	01:34'30"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km